2019年湖南青少年“體育·新時代” 游泳夏令營開營

編輯:楊成
2019-07-12 10:45:03

視訊中國為民網訊 (通訊員 文先軍)7月10日,2019年湖南省青少年“體育·新時代”游泳夏令營系列活動,在長沙市雨花區歐萊雅郡游泳館正式開營。本次夏令營活動由湖南省體育局主辦,長沙天池體育服務有限公司承辦。本次游泳夏令營第一期一班8:30開始,10:00一個班,13:00一個班。

“游泳”對青少年來講,不僅是一項增強體質、磨練意志、有益身心健康的運動,更是關系生命安全,在面對自然災害時的一項生存和救生本事。游泳夏令營以“人人會游泳、個個是精英”--天池體育游泳夏令營活動,圍繞“游泳”這項技能,以軍旅生活為背景,以“學”“練”“訓”的互動模式,讓孩子們過一個收獲的暑期。

游泳夏令營讓孩子們人人都能游泳,學會新的鍛煉方式和技能;培養孩子們的安全意識和在溺水時的應急生存本領,戰勝自我、克服困難、協作意識等心理素質培養。

在歐萊雅郡游泳教練工作崗位上,我們教練始終秉持著“在崗一分鐘,工作60秒”的態度努力做好游泳教練崗位的工作,并時刻嚴格要求自己,擺正自己的工作位置和態度,能讓每個報名學習的學生在學習期內都能學會學好游泳。

好的方法可以事半功倍,教學也一樣,是要講究方法的。做為一個從1995年就開始從事游泳水球運動訓練的運動員,退役以后一直從事培訓少兒游泳,對于自己的泳技有了一定的肯定,也有多年的教育經驗對培訓學員有獨特的方法,但是作為一名教練員不管你的游泳技術有多好,理論水平有多高,如果沒有很好地教學方式,一切都會變得徒勞。對于從未學過游泳的人來說,游泳可能看上去很嚇人,但其實每個人都能學會。

對于初學者來說,第一我會先教他們放下心中的恐懼,很多人不肯學游泳是因為害怕溺水。雖然溺水的確會發生,但其實大部分情況可以用幾個簡單的安全準則來防止。不要獨自游泳。始終與至少一個擅長游泳的人一起,如果沒有擅長游泳的同伴,至少和其他幾個人一起去游泳。不要在流動水域中開始學游泳。如果你在海里或河里學游泳,你需要更加注意水的流動。如果你必須學會這種游泳方式,盡量確保和你一起的人知道他或她在干什么。待在你能應付的深度范圍內。第一次學游泳時不要冒險進入太深的水域。如果出現差錯,你至少可以直接站起來呼吸。不要在惡劣的天氣下游泳。小雨天氣游泳應該沒多大問題,但如果你看到、聽到風暴來臨,應該立即從水中離開。不論你多么擅長游泳,都務必遵循這條守則。不要在太冷的水中游泳。在寒冷的水中可能會突然出現四肢僵硬或抽筋的情況。

第二就是習慣漂浮,在水中時,抓住游泳池的一邊,讓雙腿浮在水面——應該很容易就能浮起來。練習用肚子和背也浮起來,直到能很容易地讓半個身體浮在水面。為了更加穩定,以一個合適的角度張開手臂,讓身體成“T”形。

還有就是不要驚慌,最后練習在水面換氣,仍然在淺水區時,深吸一口氣,然后把臉埋在水下。慢慢從鼻子將氣呼出,直到一口氣用完再浮出水面。如果不習慣用鼻子呼氣,可以閉住鼻息或扭住鼻子,然后用嘴巴吐氣。

在這里我們的教學方法要靈活的變通,不能夠用太專業化的用語來解說,盡量用比較形象一點的、生動一點的話語來解說,這樣子孩子們就更能夠理解?!岸嗑貌拍軐W會游泳啊?!边@個問題很多家長問過我們,我們一般跟家長說堅持每天來,十個課時應該是可以游起來的,十個課時的蛙泳,先有點樣子了,培養了興趣,以后再好好找教練學也好或者自己慢慢學也好。游泳訓練,往往和你在課堂教室里學的東西不同,也和你在游戲里升級打怪不同,有時候,確實是缺少了點反饋。打個比方說,這節課我們沒教什么技術動作,但是卻帶你做一些看起來無關的水感訓練,你也許看不到前后對你有什么提升??墒?,莫著急,那些訓練反而能更多的培養游泳興趣,并最大程度地帶來游泳體驗。家長表示也都能理解。

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